Sportangebote

 

Der TVM hat sein sportliches Angebot in den letzten Jahren stetig erweitert. Hier stellen sich unsere Abteilungen und Übungsgruppen vor. Außerdem können Sie hier auch den aktuellen Übungsplan herunterladen.

 

Kinderturnen

Das Kleinkinderturnen ist geeignet für Kinder von 3 bis 6 Jahren. Die Aneignung sportmotorischer Fertigkeiten und Fähigkeiten (konditioneller und koordinativer) sowie der Wahrnehmung steht im sogenannten "Motorischen Lernalter" im Vordergrund. Mit dem Erwerb und der Weiterentwicklung unterschiedlichster motorischer Grundlagen öffnet sich die Tür zur Welt des Sports. Das Turnen an und mit Geräten, wird erlebnisorientiert, beispielsweise über Bewegungs- und Übungslandschaften, vermittelt.

 

Das Kinderturnen ist geeignet für Kinder zwischen 6 und 10 Jahren. Mit dem Eintritt in die Schule beginnt für die meisten Kinder ein neuer Lebensabschnitt. Die Kinder beherrschen das Laufen, Springen, Hüpfen, Kriechen, usw. Ausgehend von diesen Grundvoraussetzungen werden die Angebote im Kinderturnen breit gefächert und vielseitig angelegt. Unter Berücksichtigung der Wünsche der Kinder lernen diese in unserer Turnstunde den Umgang mit den vorhandenen Sportgeräten und klettern, balancieren, springen und schaukeln sich durch aufgebaute Hindernisparcours. Koordinationsübungen und Spiele, die die Aufmerksamkeit und Reaktionsfähigkeit trainieren, ergänzen unsere Sportstunden.

 

Montag:

16:00 – 17:00 Uhr

Kleinkinderturnen (3-6 Jahre)

Übungsleiterinnen: Miriam Kosche und Claudia Lara Egermann

 

17:00 – 18:00 Uhr

Kinderturnen (6-12 Jahre)

Übungsleiterinnen: Moana Santoro und Claudia Lara Egermann

Eltern-Kind-Turnen

Beim Eltern-Kind-Turnen haben die Kinder und ihre Eltern gemeinsam Spaß an der Bewegung. Bei Spielen und auf Bewegungsbaustellen werden die Babys motorisch sicherer und ihr Gleichgewichtssinn wird geschult.

 

Die gemeinsame wöchentliche Turnstunde gibt den Kleinen die Möglichkeit, erste Kontakte zu anderen Kindern aufzunehmen und soziales Verhalten zu lernen. Wenn alle balancieren wollen, muss man sich eben anstellen, bis man an der Reihe ist. Oder aber ein größeres Kind hilft einem kleineren hoch auf die Turnmatte. 

 

Freitag

16:00 - 17:00 Uhr

Übungsleiterin: Anja Schmidt

Kinder-Geräteturnen

Beim Geräteturnen lernen die Kinder verschiedene Schwungübungen und statische Übungen an Turngeräten wie Reck, Barren, Sprung, Schwebebalken und Boden. Im Training werden Kraft, Beweglichkeit, Kondition und Koordination geschult.

 

Dienstag:

17:00 - 18:30 Uhr

Kinder von 6 - 10 Jahren

Übungsleiterin: Eva-Maria Kunkel

Ju Jutsu

Ju-Jutsu ist eine moderne Kampfsportart, die Distanzkampfarten (Schlagen, Treten) mit Nahkampftechniken (Werfen, Hebeln und Bodenkampf) vereint. sich Ju-Jutsu hat sich als beliebtes und effektives Selbstverteidigungssystem, als Kinder- und Schulsport sowie als Kampfkunst für Senioren etabliert. Neben der Selbstverteidigung ist Ju-Jutsu aber vor allem sportlicher Zweikampf und eine Methode seine Fitness zu erhalten.

 

 

Mittwoch

16:30 - 17:45 Uhr

Kinder von 6 - 10 Jahren

Übungsleiterin: Jelka Neumann und Viktor Dorn

 

17:45 - 19:00 Uhr 

Kinder ab 10 Jahren

Übungsleiter: Jelka Neumann und Viktor Dorn

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Flow der Musik. Jedes Lied erhält passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. 

 

Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt.

Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z.B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

 

Dienstag:

20:00 - 21:00 Uhr

Jugendliche und Erwachsene

Übungsleiterin: Nicole Witte

 

Freitag: 

18:15 - 19:15 Uhr

Jugendliche und Erwachsene

Übungsleiterin: Nicole Witte

Vinyasa-Yoga

Vinyasa-Yoga ist eine dynamisch und kraftvoll gestaltete Yogaform. Diese eignet sich für Einsteiger ebenso wie für Menschen mit Yogaerfahrung. Im Vinyasa-Yoga übst du Körperpositionen mit kontrollierter Atemtechnik zu verbinden und in eine fließende Sequenz umzusetzen. Mit der Zeit wirst du spüren wie Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Körperbewußtsein sich einstellen. Durch den ständig aktivierten Energiezustand in der Yogastunde erreichst du einen Zustand äußerer Fitness und innerer Ausgeglichenheit.

 

Montag:

19:30 - 20:45 Uhr

Jugendliche und Erwachsene

Übungsleiterin: Afra Regina Zapf

Frauengymnastik

Die Frauengymnastik ist ein Fitnesstraining für Frauen, die in geselliger Runde sich und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Im Stehen, Sitzen und Liegen kommen Gymnastik- und Pezzibälle, Therabänder, Hanteln und vieles mehr zum Einsatz. Die Übungen – mit und ohne Musik – haben das Ziel, die Kondition zu verbessern und die Muskulatur zu kräftigen und zu lockern.

 

Dienstag:

"Von Kopf bis Fuß"

19:00 - 19:45 Uhr

Übungsleiterin: Hiltrud Weißenberger

 

Mittwoch:

"Anti-Aging-Gruppe"

19:30 - 20:30 Uhr

Übungsleiterin: Hiltrud Kümmerle

 

Donnerstags:

"Fit und Fun"

20:30 - 21:30 Uhr

Übungsleiterin: Beate Lugner

Tischtennis

Tischtennis ist die schnellste Rückschlagsportart der Welt, die in den Übungsstunden spielerische erlernt wird durch Schlagtechniken an der Platte. In den Übungsstunden wird zu zweit und zu viert gegeneinander oder im Rundlauf gespielt. Aufgelockert werden die Übungsstunden durch andere Ballspiele.

 

Donnerstag

16:00 - 17:00

Kinder von 6 - 9 Jahren

Übungsleiterin: Anja Schmidt und Claudia Egermann

 

Samstag:                                                   

10:00 - 11:00 Uhr

Kinder von 6 - 9 Jahren

Übungsleiterin: Anja Schmidt und Claudia Egermann

 

11:00 - 12:00 Uhr

Kinder und Jugendliche ab 10 Jahren

Übungsleiterin: Anja Schmidt und​ Claudia Egermann

ADRESSE

Schiersteiner Str. 16

65344 Eltville-Martinsthal

Tel: 06123/7932551

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